LOS PRINGLENSES OPTAN POR REALIZAR EJERCICIOS EN SU CASA
LOS PRINGLENSES OPTAN POR REALIZAR EJERCICIOS EN SU CASA
Las páginas de Internet a full. Varios Pringlenses buscan la manera de mantenerse en movimiento y para ello acuden a diferentes videos en la PC o Celular.
El entrenamiento funcional es una de las tendencias de los últimos años. Sin la necesidad de elementos, sólo con la fuerza del cuerpo, se puede mantener en forma en casa.
Después del primer fin de semana de cuarentena y ante el cuidado social de mantenernos aislados es importante seguir en movimiento. 
Enfocarse en un nuevo circuito con ejercicios funcionales. Recordar trabajar, cada lado del cuerpo y entrenar de 10 a 20 repeticiones por movimiento, es lo que propone el entrenador físico Adrián Schiavello.
Es importante que los hagas en circuito. Después de cada serie estirar, tomar un poco de agua e iniciar otra ronda. 
Ejercicios funcionales globales. Burpee. Escalador, Salto, Estrella.
Ejercicios funcionales para piernas. Sentadillas, Zancadas.
Ejercicios funcionales para core. Plancha. Mckenzie.
Ejercicios funcionales para tronco superior. Flexiones, Dominadas.

Publicado por TELE DEPORTE. Más información sobre el autor y los contenidos en este link


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25/04 - 17:04

Juegos

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Previa 25/04 8386
Primera 25/04 7389
Matutina 25/04 7136
Vespertina 25/04 3586
Nocturna 25/04 0632
Previa 25/04 2432
Primera 25/04 3400
Matutina 25/04 3592
Vespertina 25/04 7990
Nocturna 25/04 1510
Tradicional 1° 24/04
4 24 36 40 42 44
Tradicional 2° 24/04
4 6 14 22 25 31
Revancha 24/04
2 14 20 23 30 39
Siempre Sale 24/04
5 7 10 21 34 42
Premio Extra 24/04
2 4 6 14 20 22 23 24 25 30 31 36 39 40 42 44
Tradicional 24/04
23 12 14 16 15 05 5
Match 24/04
41 05 38 06 37 27 5
Desquite 24/04
21 20 36 00 29 42 5
Sale o Sale 24/04
29 40 17 09 39 35
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