LOS PRINGLENSES OPTAN POR REALIZAR EJERCICIOS EN SU CASA
LOS PRINGLENSES OPTAN POR REALIZAR EJERCICIOS EN SU CASA
Las páginas de Internet a full. Varios Pringlenses buscan la manera de mantenerse en movimiento y para ello acuden a diferentes videos en la PC o Celular.
El entrenamiento funcional es una de las tendencias de los últimos años. Sin la necesidad de elementos, sólo con la fuerza del cuerpo, se puede mantener en forma en casa.
Después del primer fin de semana de cuarentena y ante el cuidado social de mantenernos aislados es importante seguir en movimiento. 
Enfocarse en un nuevo circuito con ejercicios funcionales. Recordar trabajar, cada lado del cuerpo y entrenar de 10 a 20 repeticiones por movimiento, es lo que propone el entrenador físico Adrián Schiavello.
Es importante que los hagas en circuito. Después de cada serie estirar, tomar un poco de agua e iniciar otra ronda. 
Ejercicios funcionales globales. Burpee. Escalador, Salto, Estrella.
Ejercicios funcionales para piernas. Sentadillas, Zancadas.
Ejercicios funcionales para core. Plancha. Mckenzie.
Ejercicios funcionales para tronco superior. Flexiones, Dominadas.


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31/03 - 19:03

Juegos

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Primera 19/03 3428
Vespertina 19/03 1261
Nocturna 19/03 0184
Matutina 19/03 7711
Primera 19/03 1578
Vespertina 19/03 9062
Matutina 19/03 8778
Nocturna 19/03 9731
Tradicional 1° 18/03
2 4 20 29 32 40
Tradicional 2° 18/03
8 17 19 27 36 45
Revancha 18/03
9 11 25 30 35 43
Siempre Sale 18/03
5 7 10 33 34 41
Premio Extra 18/03
2 4 8 9 11 17 19 20 25 27 29 30 32 35 36 40 43 45
Tradicional 18/03
1 7 13 25 26 33 1 9
Desquite 18/03
2 14 15 20 23 33 9 8
Sale o Sale 18/03
5 18 21 24 28 41 1 8 9
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