LOS PRINGLENSES OPTAN POR REALIZAR EJERCICIOS EN SU CASA
LOS PRINGLENSES OPTAN POR REALIZAR EJERCICIOS EN SU CASA
Las páginas de Internet a full. Varios Pringlenses buscan la manera de mantenerse en movimiento y para ello acuden a diferentes videos en la PC o Celular.
El entrenamiento funcional es una de las tendencias de los últimos años. Sin la necesidad de elementos, sólo con la fuerza del cuerpo, se puede mantener en forma en casa.
Después del primer fin de semana de cuarentena y ante el cuidado social de mantenernos aislados es importante seguir en movimiento. 
Enfocarse en un nuevo circuito con ejercicios funcionales. Recordar trabajar, cada lado del cuerpo y entrenar de 10 a 20 repeticiones por movimiento, es lo que propone el entrenador físico Adrián Schiavello.
Es importante que los hagas en circuito. Después de cada serie estirar, tomar un poco de agua e iniciar otra ronda. 
Ejercicios funcionales globales. Burpee. Escalador, Salto, Estrella.
Ejercicios funcionales para piernas. Sentadillas, Zancadas.
Ejercicios funcionales para core. Plancha. Mckenzie.
Ejercicios funcionales para tronco superior. Flexiones, Dominadas.


CORONAVIRUS 20200325

Pringlenses por El Mundo

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