Desde que se decretó la cuarentena obligatoria, y desde ante también, ya que el plantel se encuentra en aislamiento preventivo, los jugadores de Ferro entrenan en sus domicilios de una manera innovadora. Con el seguimiento diario del preparador físico Patricio Pallares, los jugadores de Liga Nacional, y varios de Liga de Desarrollo, mantienen una rutina de ejercicios con el principal objetivo de perder la menor cantidad de masa muscular.
Ante la situación de salud pública mundialmente conocida, la AdC extendió la suspensión de los torneos que organiza por 30 días. En principio era hasta el 30 del mes de marzo, pero hace unos días se tomó la decisión de que a priori sería hasta el 1/5. Una vez conocida la primera suspensión, el preparador físico, les envió al plantel una rutina para mantenerse en forma y perder la menor cantidad de masa muscular posible.
Los jugadores comenzaron haciendo los ejercicios de manera individual, y desde el pasado lunes 16 iniciaron las video llamadas: se juntan todos en dos horarios, y a través de esta modalidad, la rutina es supervisada y variando los métodos de trabajo. A partir de allí, los chicos comenzaron a comprometerse entre ellos, nos dijo el profe, entonces, generaron dos encuentros de media hora, el primero al mediodía, y el segundo a la tarde.
"La aceptación fue total" manifestó el preparador físico de Liga Nacional. Los jugadores se conectan todos a la hora indicada, esperando el momento de poder entrenar. "Se generó un momento de encuentro, creo que sirve también para olvidarse un rato del aislamiento". "Entrenar a través de una plataforma (Zoom) donde podemos estar todos conectados, es una experiencia que me llenó de orgullo por ellos, porque sin ningún atenuante, se pusieron a entrenar con la mejor predisposición".
En cuanto a qué usan para reemplazar los elementos que habitualmente tienen en un gimnasio, muchos de los jugadores tienen sus elementos personales, ya que a medida que avanzan en su carrera van comprendiendo la importancia de los mismos. Asimismo, usan sillas, botellas, bidones, sogas y también, trabajan con su propio peso. Además, cada rutina va variando día a día.
FOTOS E INFORME:PRENSA FERRO
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26/04 - 17:04
Juegos
| Previa 26/04 | 5538 |
| Primera 26/04 | 9764 |
| Matutina 26/04 | 9139 |
| Vespertina 26/04 | 8057 |
| Nocturna 25/04 | 0632 |
| Previa 26/04 | 0454 |
| Primera 26/04 | 3096 |
| Matutina 26/04 | 7043 |
| Vespertina 26/04 | 9845 |
| Nocturna 25/04 | 1510 |
| Tradicional 1° 24/04 |
| 4 24 36 40 42 44 |
| Tradicional 2° 24/04 |
| 4 6 14 22 25 31 |
| Revancha 24/04 |
| 2 14 20 23 30 39 |
| Siempre Sale 24/04 |
| 5 7 10 21 34 42 |
| Premio Extra 24/04 |
| 2 4 6 14 20 22 23 24 25 30 31 36 39 40 42 44 |
| Tradicional 24/04 |
| 23 12 14 16 15 05 5 |
| Match 24/04 |
| 41 05 38 06 37 27 5 |
| Desquite 24/04 |
| 21 20 36 00 29 42 5 |
| Sale o Sale 24/04 |
| 29 40 17 09 39 35 |
Horoscopo Semanal
Aries
21/03 - 20/04Se sorprenderá a sí mismo con su habilidad para hacer más de una cosa a la vez. Poniendo en práctica este talento terminará pronto una tarea asignada.
Tauro
21/04 - 21/05Podría tener una idea para hacer por su cuenta. Aunque estará completamente ocupado, todo se desarrollará de acuerdo con sus planes pendientes.
Géminis
22/05 - 21/06Posibilidad de ganancias extras por lo que podrá decidir enfrentar algunas antiguas obligaciones financieras. Las distracciones interferirán con su trabajo.
Cáncer
22/06 - 22/07Los lazos afectivos se harán más fuertes. Será invitado a un lugar especial. Favorable para actividades con niños o con su pareja. Lo creativo irá bien.
Leo
23/07 - 23/08Lo que haga en forma reservada le resultará favorable financieramente. Recibirá una valiosa sugerencia laboral. Tendrá nuevas ambiciones en su carrera.
Virgo
24/08 - 23/09No estará muy contento con lo que escuche sobre un amigo. Será mejor pasarlo por alto. Su amigo no quiere consejos y tampoco los escuchará.
Libra
24/09 - 23/10Estará complacido con los avances de una relación. Con su pareja disfrutará de felices reuniones con amistades. Para algunos, posibilidad de enamorarse.
Escorpio
24/10 - 22/11Se sentirá involucrado en el problema de un familiar, pero es mejor no mostrarse demasiado protector. Esta persona no aceptaría tanta interferencia de su parte.
Sagitario
22/11 - 21/12Podrán llegar visitas en momento inoportuno. Querrá tener tiempo para estar con su familia. Los artísticos se sentirán inspirados en su trabajo.
Capricornio
22/12 - 20/01Trate de captar la sensibilidad ajena. Estará popular y encantador, pero no olvide que también se debe a su familia. En el trabajo no deje nada descuidado.
Acuario
21/01 - 18/02Tendrá momentos de paz y tranquilidad, pero surgirán conflictos o interrupciones, no se angustie. Recibirá un consejo no pedido, sea cauto.
Piscis
19/02 - 20/03Sentirá que los demás están dispuestos a cooperar con usted. Felices momentos en lo social con el ser amado y amigos. Un asunto hogareño la alterará.
Aries
21/03 - 20/04Hoy es un día propicio para que exprese su creatividad a través de actividades manuales. Puede que sienta una gran inspiración o un deseo de poner manos a la obra en proyectos que le traigan satisfacción personal. Aproveche esta energía positiva para crear algo único y especial.
Tauro
21/04 - 21/05Hoy, respetar las opiniones ajenas es primordial para evitar conflictos. La comunicación clara y asertiva permitirá transmitir sus ideas sin herir susceptibilidades. Recuerde que la diversidad de perspectivas enriquece la vida.
Géminis
22/05 - 21/06Hoy, la gentileza será su aliada. Sus acciones tendrán un efecto positivo en quienes lo rodean. La armonía y el equilibrio reinarán en su entorno. Tendrá la oportunidad de brindar consuelo y apoyo a los demás. Use su bondad como una fuerza para el bien.
Cáncer
22/06 - 22/07Para la jornada de hoy, se recomienda enfocarse en cultivar conexiones significativas. Interactuar con personas afines permitirá compartir ideas y perspectivas, enriqueciendo su visión y fortaleciendo su sentido de comunidad. El diálogo abierto y la escucha activa serán cruciales para generar relaciones sólidas y duraderas.
Leo
23/07 - 23/08La jornada presenta oportunidades para ejercitar la mente y desafiar los límites intelectuales. Es un buen momento para sumergirse en tareas que requieran concentración y análisis. Mantener una mente ágil será beneficioso para el avance personal y el desarrollo de nuevas habilidades.
Virgo
24/08 - 23/09Hoy es un día propicio para demostrar empatía hacia los demás. Las relaciones sociales se verán favorecidas por la escucha atenta y la comprensión genuina. Aproveche esta oportunidad para fortalecer vínculos y crear un ambiente armonioso.
Libra
24/09 - 23/10En este día, se aconseja ser cordial y amable en todas las interacciones. Una sonrisa y un gesto gentil pueden abrir puertas y suavizar tensiones. La comunicación será fluida, por lo que es un momento propicio para expresar sentimientos y resolver conflictos.
Escorpio
24/10 - 22/11En su caminar diario, recurre a la sabia sencillez, un arma poderosa que le permite sortear los obstáculos con elegancia y resolver conflictos con diplomacia. La inteligencia brilla en sus decisiones, guiadas por la claridad de pensamiento y la humildad.
Sagitario
22/11 - 21/12Debes prestar atención a los detalles hoy, por sutiles que parezcan. La inteligencia radica en la sencillez, desmenuza lo complejo y abordarás mejor tus tareas. Avanzarás fluidamente si no te enredes en asuntos triviales.
Capricornio
22/12 - 20/01Ante los desacuerdos, la diplomacia será su aliada. Evite imponer sus ideas y mejor escuche diferentes puntos de vista. La tolerancia será clave para encontrar puntos en común y fortalecer relaciones.
Acuario
21/01 - 18/02El día de hoy se le invita a establecer conexiones significativas. La interacción con personas de ideas afines le proporcionará nuevas perspectivas y le brindará apoyo. Sea receptivo a las oportunidades de colaborar y compartir ideas.
Piscis
19/02 - 20/03Se recomienda mantener una rutina organizada para evitar distracciones y lograr el equilibrio deseado. Es momento de enfocarse en tareas prácticas y cumplir con los compromisos asumidos. La dedicación y la constancia serán recompensadas, brindando satisfacción y progreso en los proyectos en curso.
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