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Para hoy se esperan 40º de temperatura
Para hoy se esperan 40º de temperatura

Así lo señala el Servicio Meteorológico Nacional 

Días agobiantes hemos tenido en la ciudad estos días, pero al parecer vendrán las lluvias aunque no aliviara mucho ya que mañana volvería el calor con una máxima de 39º.

Según  lo que indica el SMN, el alivio llegara el fin de semana en donde las temperaturas rondaran entre los 24º y 25º respectivamente.

En gran parte del sudoeste de la Provincia de Buenos Aires se encuentra en Alerta Naranja debido a las altas temperaturas que se vienen registrando.

Si bien no es importante el milimetraje que podemos llegar a tener pero si algunas tormentas aisladas de gran intensidad hacia la noche según lo que indica el Servicio Meteorológico Nacional.

Dejamos algunas recomendaciones para evitar golpes de calor:

Evitar bebidas con cafeína o con azúcar en exceso

Evitar bebidas muy frías o muy calientes

Evitar comidas pesadas

Tomá abundante agua segura durante todo el día

Reducí la actividad física en los horarios de mayor calor.

Permanecé en lugares ventilados.

Evitá las comidas abundantes y preferí ingerir frutas y verduras.

Los adultos mayores y mujeres embarazadas deben permanecer especialmente bien hidratados y extremar las medidas de cuidado.

Con los más chicos:

Dales el pecho de manera más frecuente

Cuando tienen más de 6 meses, ofrecerles continuamente líquidos, especialmente jugos naturales.

Vestirlos con ropa holgada, liviana, de algodón y colores claros o incluso desvestirlos.

Bañarlos y mojarles el cuerpo con frecuencia.

Proponer juegos tranquilos evitando que se agiten.

Evitar que se expongan al sol especialmente en el horario del mediodía o bien, protegerlos de sus efectos si no se puede evitar la exposición: con el uso de ropa adecuada (sombreros, ropa de manga larga) y protectores solares adecuados.

Mantenerlos en lugares bien ventilados o bien con aire acondicionado (ya sea en casa o lugares públicos) cuando la temperatura ambiente es muy elevada.

Nunca permanezca con ellos dentro de un vehículo estacionado y cerrado.

Para todos:

Evitar bebidas con alcohol ya que aumentan la temperatura corporal y las pérdidas de líquido. No es conveniente tomar cerveza ante la sed y el calor.

Evitar la actividad física intensa.

¿Cómo debemos actuar si ocurre?

Ofrecer agua fresca (o incluso agua con una cucharadita de sal)

Trasladar a la persona a un lugar fresco y ventilado

No administrar medicamentos antifebriles

 

No friccionar la piel con alcohol


Publicado por EL DIARIO


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